3 kaps nie rowna sie 30g odzywki bialkowej w amino 2000 masz 2000mg aminokwasow w jednym kapsie w 30g WPI masz 26009mg aminokwasow odrazu widac co wychodzi korzystniej WPI jest bialkiem, ktore mozesz brac i by zahamowac katabolizm rano, wtrakcie treningu i po treningu - jezeli zalezy ci na minimalnych kosztach to kup WPC BCAA nie potrzeba tak [...]
jak zacznie jesc jedzenie to bedzie ok a jak zacznie wcinac odzywki itd itp to moze go zalac tłuszczem ja wlasnie jestem ektomorfikiem on zapenw tez jak jest chudy to jak ja ciagle jade na mase i przytylem 4kg w ciagu 2 miechów to troche lekko mnie zalało na brzuchu wiec go pewnie tez zaleje jak nie bedzie cwiczyc to mu tak duzo nie da... zapewno [...]
[...] koniec pazdziernika)i jezeli chce wystartowac musze cos z tym szybko zrobic mialem od tego tyg jechac na programie silowym wraz z suplementacja (wydalem ponad 1000zlna odzywki nieliczac diety)narazie silke odstawilem i czesc treningow tez ale po wczorajszym niemoglem prawie ruszac lewa reka i jezeli tak dalej pujdzie to jakos sie niewidze [...]
[...] zapotrzebowanie na weglowodany ? biorac pod uwage ze w platkach kukurydzianych mamy ok.80g/100g weglowodanow, a w platkach ryzowych czy ryzu ok.70-80. A jezeli te produkty nie zaspokoja zapotrzebowania to czym mozna jeszcze podciagnac dzienna dawke weglowodanow dla organizmu ?? oczywiscie pomijajac odzywki weglowodanowe :) z gory dzieki
Witam! W najblizszym czasie zamierzam zakupic dwa opakowania odzywki cell pump. Moje pytania w zwiazku z tym: - Czy te dwa opakowania wystarcza na jeden 'duzy' cykl? - Z czym najlepiej laczyc cell pump? - Czy moge laczyc go z carbo, bialkiem vel gainerem? - Jakich efektow moge sie spodziewac? - Jeszcze jakies sugestie kogos, kto sie zna w temacie? [...]
Witam wszystkich na forum. Chciałem zadać pytanie odnośnie odżywki phosphagen xt firmy EAS. Zależy mi na tym abyście powiedzieli mi coś o tym suplemencie. Moja przygoda z siłownią trwa niespełna 3 miesiace(2 misiące przerwy w wakacje) i nie wiem co mam zrobić z tą odrzywką warto ja brać teraz czy może lepiej zaczekać trochę czasu a jesli brać to [...]
PS fotka zrobiona, jak jeszcze nie cwiczylem nog ani brzucha, nie stosowalem zadnej diety, ani odzywek ( z glowa ) kupowalem na pale, odzywki ktore byly mi nie potrzebne, zamiast tych kluczowych. Obiecuje ze nowe fotki beda o wiele bardziej wartosciowe, bo te naprawde sa badziewne :P Pozdrawiam
Niestety, ale ze Sciteciem było tak, że na początku anabolic whey był droższy od izolatu. Teraz jest już odwrotnie, anabolic potaniał a izolat podrożał , ale ja mam jeszcze parę opakowań ze starej dostawy i dlatego zmienione ceny są tylko na te odżywki które w nowych cenach dostałem (WPC i Izolat).
Proszki proszkami kupic kupie... ale przeciez ich nie wezme do budy wyloze na stole i zaczne robic odzywki na lekcji... siano bedzie wiec cos moze z tego wyjdzie a co do batonikow powinny miec duzo cukru czy raczej mniej bo wlasnie patrze aha i do tego jeszcze powinny miec duzo wegli czy raczej mniej?? bo w tych batonach bialko wacha sie od 15 do [...]
Może lepiej było by abym sprzedał te odżywki(kupiłem je za bardzo niska cene kolega przywiózł ze stanów) a pieniądze przeznaczył na dobrego geinera? Phosphagen xt ile może być warta mam 868g tej odżywki?
Witam Mam małe pytanie odnośnie zamieszania jakie wywołują wokłu siebie Glutamina i BCAA. Mam na myśli ich działanie anaboliczne i antykataboliczne. Często czytam o tym jak dużo zależy od Glutaminy i jakim dobrym antykatabolikiem i anabolikiem są BCAA. Rzecz polega na tym, że żeby nafaszerować się odpowiednią dawką (nie chodzi mi ściśle o to co [...]
Jezeli nie masz czasami mozliwosci przestrzegac diety to kup odzywki, ktore ja uzupelnia/zastapia posilek - np. gainera badz batony Kreatyne bierz 8 tygodni po 5-6g dziennie i bedzie ok bez fazy nasycenia. Bedzie ci potrzebne na cykl ok. 300g kreatynki Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-14 11:15:31
[...] 32cm w bicu 96cm w klacie i ten pierwszy rok był bardzo ciezki na bic ledwo podnosiłem 10kg dopiero z czasem nabrałem formy.A drugi rok był juz z odzywkami dokładnie to odzywki w sumie brałęm przez poł roku,teraz waze 96kg, w bicu 42cm,w klacie 115cm wycisk na klate 100kg a na bica podniosłem 1 raz 35kg mam pytanie ile wy na bica [...]
stosuje diete, odzywki zalezy mi na masie i sile oczywiscie ale nie chce sie truć metą, dlatego pomyslalem o dece, i mam jeszcze pytanie czy po takim cyklu z samej deki bede musial sie odblokowac ?
[...] informacji znajdziesz tu na forum. Odnosnie diety, treningu, suplementacji. Pieniadze, ktre musial bys wydac na indywidualne treningi lepiej zainwestowac w dobre jedzenie i odzywki Jeszcze lepiej jak masz jakiegos doswiadczonego kolege. Wtedy wystarczy go poprosic o pare wspolnych treningow, bo technike niestety ciezko nauczyc sie z ksiazki...
No i właśnie znacznie spowolnił przyrosty przez tego sojavita - a właściwie przez to że z nim przesadził bo co to jest 5 kg w wycisku, 2 kg w masie i 1 cm w bicu na 7 kg bialka z odżywki???? gdyby lepiej to rozożył w czasie i zgrał z węglami/tłuszczami to efekty byłyby lepsze
[...] Dodam ze w okresie przygotowawczym dobrze jest po treningu silowym lub nawet w trakcie robic cwiczenia rozwijajace technike. Myslec pozytywnie, pocic sie, cwiczyc do bolu. I trenowac trenowac... Acha... i nie zapomniec ze jestesmy ludzmi i potrzebujemy snu i odpoczynku. A i odzywki przydalyby sie lub normalne ale dobre jedzonko. Powodzenia!
Witam, wiele osob pragnie zeby schudnac i byc chudym a ja na odwrot, mam 17lat i waze 54kg mam 178cm wzrostu i pragne przytyc ale niewiem co i jak duzo mam jesc moze wiecie co mam jesc albo jakie odzywki brac?
ja mam takie pytanie a mianowicie chce poprostu przytyc a nic nie cwicze tzn nie chodze na silownie ani nic chce poprostu przytyc to jak myslicie odzywki mi w tym pomoga ?
Dla 16 latkow
